admin

Psykolog västerås så hittar du rätt stöd när livet skaver

Att söka samtalsstöd kan kännas både modigt och skrämmande på samma gång. Många i Västerås går länge med oro, stress, nedstämdhet eller relationsproblem innan de tar första steget. Frågor som dyker upp kan vara: Behöver jag verkligen professionell hj...

Hälsobutik – mer än bara kosttillskott på hyllan

En Hälsobutik är för många en första konkret kontakt med ett mer medvetet sätt att ta hand om sig själv. Bakom hyllor med vitaminer, ekologiska livsmedel och naturlig hudvård finns ofta en tydlig tanke: att s...

Vad du bör tänka på för att göra träning till en livsstil

Att göra träning till en livsstil handlar mindre om perfekta scheman och mer om att hitta en rytm som faktiskt fungerar i vardagen. Det är lätt att komma igång i några veckor och sedan tappa farten, men när du byg...

Så här kan du resa genom världens mest avlägsna platser

Att resa genom världens mest avlägsna platser handlar inte om att fly från något. Det handlar om att komma nära sådant som få människor får uppleva. Vi pratar om områden där vägar sakn...

Massage Sollentuna: enskild fristad för avkoppling och välmående

I dagens hektiska samhälle behöver vi alla en paus för att återhämta oss och återfå balans. En av de mest effektiva sätten att uppnå detta är genom massage. För dem som bor i Sollentuna eller...

Så här gör du en lyxig brunch hemma

En lyxig brunch hemma handlar inte om dyra ingredienser eller avancerad matlagning – det handlar om känslan. Den där långsamma morgonen när kaffet doftar extra gott, solen letar sig in genom fönstret och du dukar upp n...

Hur du kan stödja en vän genom svåra tider

När en vän går igenom något svårt kan det kännas maktlöst att stå bredvid. Vi vill hjälpa, men vet inte alltid hur. Ibland räcker inte ord, ibland är det just orden som betyder mest. Att st&o...

Bästa idéerna för inomhusaktiviteter när vädret inte tillåter utomhuslek

När regnet smattrar mot rutorna och vinden tar i utanför kan det vara svårt att hitta på något roligt att göra inomhus. Men att vädret sviker betyder inte att fantasin måste göra det. Det finns mä...

Mindfulness och meditation för stresshantering

Stress har blivit en del av vardagen för många av oss. Tankarna rusar, kroppen spänner sig och fokus glider iväg. Här kan mindfulness och meditation göra verklig skillnad. Genom att träna vår uppmärksamh...

TENS-apparat: Smärtlindring och återhämtning

TENS står för transkutan elektrisk nervstimulering och är en populär metod för att lindra smärta utan att behöva ta till läkemedel. Många har hört talas om detta uttryck, men vad innebär det eg...