En Hälsobutik är för många en första konkret kontakt med ett mer medvetet sätt att ta hand om sig själv. Bakom hyllor med vitaminer, ekologiska livsmedel och naturlig hudvård finns ofta en tydlig tanke: att s...
Att göra träning till en livsstil handlar mindre om perfekta scheman och mer om att hitta en rytm som faktiskt fungerar i vardagen. Det är lätt att komma igång i några veckor och sedan tappa farten, men när du byg...
Att resa genom världens mest avlägsna platser handlar inte om att fly från något. Det handlar om att komma nära sådant som få människor får uppleva. Vi pratar om områden där vägar sakn...
I dagens hektiska samhälle behöver vi alla en paus för att återhämta oss och återfå balans. En av de mest effektiva sätten att uppnå detta är genom massage. För dem som bor i Sollentuna eller...
En lyxig brunch hemma handlar inte om dyra ingredienser eller avancerad matlagning – det handlar om känslan. Den där långsamma morgonen när kaffet doftar extra gott, solen letar sig in genom fönstret och du dukar upp n...
När en vän går igenom något svårt kan det kännas maktlöst att stå bredvid. Vi vill hjälpa, men vet inte alltid hur. Ibland räcker inte ord, ibland är det just orden som betyder mest. Att st&o...
När regnet smattrar mot rutorna och vinden tar i utanför kan det vara svårt att hitta på något roligt att göra inomhus. Men att vädret sviker betyder inte att fantasin måste göra det. Det finns mä...
Stress har blivit en del av vardagen för många av oss. Tankarna rusar, kroppen spänner sig och fokus glider iväg. Här kan mindfulness och meditation göra verklig skillnad. Genom att träna vår uppmärksamh...
TENS står för transkutan elektrisk nervstimulering och är en populär metod för att lindra smärta utan att behöva ta till läkemedel. Många har hört talas om detta uttryck, men vad innebär det eg...
Reiki har under de senaste åren blivit en alltmer populär metod för stresshantering och personlig utveckling. Genom att delta i en reiki-kurs kan individer lära sig att kanalisera energier för att främja både fysi...
