Vad du bör tänka på för att göra träning till en livsstil

Att göra träning till en livsstil handlar mindre om perfekta scheman och mer om att hitta en rytm som faktiskt fungerar i vardagen. Det är lätt att komma igång i några ...

Så här tar du hand om din hud efter en lång dag

Efter en lång dag bär huden ofta spår av allt du varit med om – stress, luftföroreningar, skärmtid och väder som skiftar snabbare än du hinner tänka. De...

Så här kan du kombinera inredning för ett skandinaviskt hem

Ett skandinaviskt hem handlar inte bara om ljusa färger och rena linjer. Det handlar om en känsla av lugn, funktion och värme. När du kombinerar rätt material, former och deta...

Så här kan du resa genom världens mest avlägsna platser

Att resa genom världens mest avlägsna platser handlar inte om att fly från något. Det handlar om att komma nära sådant som få människor får uppleva. V...

Att vara närvarande i nuet och hur det förbättrar ditt liv

Att vara närvarande i nuet handlar om mer än mindfulness och meditation – det är ett sätt att leva. När vi verkligen stannar upp och uppmärksammar det som sker h&au...

Massage Sollentuna: enskild fristad för avkoppling och välmående

I dagens hektiska samhälle behöver vi alla en paus för att återhämta oss och återfå balans. En av de mest effektiva sätten att uppnå detta är geno...

HLR-utbildning: Gå en HLR-kurs i Stockholm

Att kunna hjärt- och lungräddning (HLR) kan vara en av de mest livräddande färdigheterna man kan ha. I Stockholm finns det många sätt att lära sig detta, oavsett om...

Rehab i Svedala: Allt du behöver veta

Att hitta rätt rehabilitering kan göra skillnaden mellan en vardag med begränsningar och ett liv i rörelse. I Svedala finns strukturerad vård för smärta, skador och...

Så här gör du en lyxig brunch hemma

En lyxig brunch hemma handlar inte om dyra ingredienser eller avancerad matlagning – det handlar om känslan. Den där långsamma morgonen när kaffet doftar extra gott, solen l...

Ortoped i Stockholm: Din guide till experthjälp vid ortopediska problem

När smärta och rörelseproblem påverkar livskvaliteten kan det vara dags att leta efter en privat ortoped Stockholm. Ortopedi handlar om att diagnostisera och behandla problem med ...

Hur du kan stödja en vän genom svåra tider

När en vän går igenom något svårt kan det kännas maktlöst att stå bredvid. Vi vill hjälpa, men vet inte alltid hur. Ibland räcker inte ord, ibland...

Så här hanterar du arbetsuppgifter som känns överväldigande

Ibland känns arbetsuppgifterna som ett berg – högar av mejl, deadlines som närmar sig och uppgifter som aldrig tycks ta slut. Den där känslan av att inte veta var man sk...

Så här använder du smarta enheter för att förbättra ditt hem

Smarta enheter har snabbt gått från att vara teknik för entusiaster till att bli en självklar del av många hem. De hjälper oss att spara tid, energi och pengar –...

Bästa idéerna för inomhusaktiviteter när vädret inte tillåter utomhuslek

När regnet smattrar mot rutorna och vinden tar i utanför kan det vara svårt att hitta på något roligt att göra inomhus. Men att vädret sviker betyder inte att fan...

Rödljusterapi: Vad forskningen visar och hur metoden används

Ljus som verktyg för återhämtning, hudhälsa och välmående har flyttat från klinik till hem. Samtidigt växer behovet av klara svar: vad är rödljuste...

Mindfulness och meditation för stresshantering

Stress har blivit en del av vardagen för många av oss. Tankarna rusar, kroppen spänner sig och fokus glider iväg. Här kan mindfulness och meditation göra verklig skillna...